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DAR VOZ AO SENTIR

O blogue do SPO irá disponibilizar um espaço de divulgação de textos, artigos de opinião, poemas, pequenas ilustrações e pensamentos de alunos, encarregados de educação, professores e da restante comunidade educativa sobre a temática da saúde mental, do bem-estar e da educação.

Para participar, deverá encaminhar a sua proposta para o email: spo@ebsaas.com

Aguardamos pelos vossos contributos!

O Serviço de Psicologia e Orientação

 

Pessoas Guerreiras

Muitos adolescentes,

quando se sentem EXCLUÍDOS,

Pensam o que poderá existir em si  

para que os outros os afastem

de TUDO e de TODOS.

 

Quando as pessoas se sentem fracas

É porque SEMPRE lhes disseram

Que eram fracas ou incapazes de fazer certo tipo de coisas.

 

E às vezes essas pessoas pensam que não valem NADA.

E às vezes revoltam-se.

 

Todos pensam duas vezes antes de nos escolherem

Todos pensam que não temos capacidades.

 

 Quando se sentirem excluídos

Quando sentirem que ninguém quer falar convosco,

Pensem que têm FAMÍLIA com quem também podem falar e fazer aventuras.

 

Quando se sentirem fracos

Pensem que são mais fortes

Que vão CONSEGUIR ultrapassar tudo

Que vão conseguir fazer as mesmas coisas

A seu TEMPO.      

(Anónimo, 24/09/24)

Receita para controlar a ansiedade!

Ao longo deste ano letivo, o serviço de Psicologia e Orientação realizou diversas sessões sobre a temática da ansiedade para turmas de diversos níveis de ensino. Na sequência desta intervenção, foi elaborada uma receita, cujos ingredientes foram da total responsabilidade dos nossos alunos. 

O vídeo que a seguir se apresenta, pretendeu recriar esta iniciativa. Foi realizado pelo grupo de teatro da escola "O Comboio", em colaboração com o professor Rui Ferreira, do grupo disciplinar de Informática.

Bon Appétit! 😋

Chegaram as férias!

Após um ano inteiro de estudo, de trabalhos de casa, testes e avaliações, chegaram as tão esperadas férias grandes! Contudo, neste período prolongado de descanso e lazer, coloca-se a questão: como ocupar o nosso tempo livre? 

Existem muitas atividades que podes fazer e que podem ajudar-te a fugir da rotina. Podes planificar os teus dias de férias e ocupar o tempo com atividades interessantes e transformar este período em algo pedagógico e ao mesmo tempo divertido. Deixamos-te aqui algumas ideias!

Vá lá, está quase!

Estamos a cerca de um mês de terminar as aulas, por isso será necessário fazeres um último esforço para conseguires terminar o ano letivo com sucesso.

Mesmo que penses que não vais conseguir, pensa positivo e põe mãos à obra!  

 

10 de outubro - Dia Mundial da Saúde Mental

A escola da Levada assinala o Dia Mundial da Saúde Mental, que se comemora no próximo dia 10 de outubro, com a realização de um video da responsabilidade do Serviço de Psicologia e Orientação, que conta com o contributo de alunos do 12º ano de escolaridade sobre o tema. 

Partilhamos ainda o video realizado no âmbito da disciplina de Cidadania e Desenvolvimento de 12º ano intitulado "A saúde mental e os jovens":

Pela promoção da saúde mental 😊

      

Crianças e jovens: dormir bem é possível. Em tempos de Pandemia, também!

Numa brochura de apenas cinco páginas, a Associação Portuguesa do Sono e a Associação Portuguesa de Pediatria fornecem orientações para uma adequada higiene do sono das nossas crianças e adolescentes. Importante para todos os pais e educadores. 

Recomenda-se a leitura atenta!  

 Publicado por Ana Potes